Chúng ta phiền muộn khổ đau phần lớn là do quên mất việc của chính mình hay nhớ nghĩ về quá khứ, mong mỏi hướng tới tương lai một cách thái quá mà đánh mất mình trong hiện tại. Chúng ta thích bàn chuyện của người khác, bắt họ phải theo ý mình và hoang mang lo lắng sợ hãi về những vấn đề của trời, đất, trăng, sao…

Khi con người biết niệm Phật chuyên chú sẽ hóa giải được tâm sợ hãi và khổ đau. Con người ai cũng có nỗi sợ hãi khác nhau, sự sợ hãi này nó tiềm ẩn trong mỗi con người và cũng chính nó gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của những người mắc nỗi sợ hãi.

Một con chim sẻ bị chim ưng truy bắt, sợ hãi bay loạn, chui vào tay áo của một thầy tu. Thầy tu nắn nắn nó qua tay áo, nói: